【高級旅館】迪瑞斯科飯店 - 舊金山自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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商品訊息描述:
主要設施
- 24 小時客房餐點服務
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- 大廳咖啡/茶供應
- 每日客房清潔服務
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞
每日健康／國際編譯 郭家和
認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。
該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。
不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。
「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。
《HIIT居家鍛練法》
一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）
二、短暫休息10秒鐘
三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動
四、短暫休息10秒鐘
《延伸閱讀：高出有氧運動6倍！海外名人都在執行的《HIIT減肥法》》
《延伸閱讀：研究：「大腸癌」最怕的運動是「走路」，每天走這時間死亡率可降42%》
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盧秀燕拚空污 綠議員要求專案報告
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】「解決空污，不能手軟」，台中市長盧秀燕8日在市政會議要求經發局與環保局，儘速與經濟部與環保署連繫，召開台中火力發電廠四號機組除役相關會議，以減少台中的空污量。民進黨團議員則要求召開臨時會，請市府提出專案報告。
環保局長吳志超在市政會議提出四號機組提早除役可行性專案報告，分析台中火力電廠的發電與污染情況。他指出，台電雖然編了93億元預算進行1-4號機組老舊機組的改善，但速度緩慢，自106年執行，除了1號機組已於107年完成，2及3號機組在改善中，4號機組則要到109年才會改善。而以現況而言，4號機組的空污排放較1-3號機組的排放加總量還高。
盧秀燕指出，她在上月底的院會向賴清德提出這項建議，賴也指出經濟部和環保署共同與台中市開會研討，並請經濟部主持開會。但過了一個多星期仍無消息，她推測是因內閣可能面臨異動，所以相關部會沒有動作。她請經發局與環保局持續與經濟部與環保署連絡。她表示，現有公務系統都仍可連繫運作，希望此一會議的召開不要因而停頓。
民進黨台中市議會黨團則在中午召開記者會，抨擊盧秀燕的空污防治不及格。黨團總召李天生與市議員陳淑華、曾朝榮、何敏誠等人指出，本月4、5日有五部機組停機，但台中空污仍達到橘色警戒，空污嚴重，很多市民質問「說好的改善空氣呢？」會事後盧卻神隱，不願面對外界質疑。
盧秀燕則在市政會議說明時指出，當天的空污是外在環境的影響，高雄甚至達到紅色警戒，如果當時五部機組未停機，台中應該會和高雄一樣嚴重。
民進黨團要求，面對市民的期望，包括空污防治、非洲豬瘟入侵、治安與老人健保等市政問題，議會應該召開臨時會，請市府提出專案報告，公開讓市民監督。
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