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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪些藥物會讓人性趣缺缺？
主編/中華民國藥師公會全國聯合會 審訂/三軍總醫院臨床藥學部 本文作者／藥師 黃映雪 文章出處/本文摘錄自紅葉文化出版《與藥師做朋友--讓藥師告訴你如何安全用藥》
一、抗高血壓藥物
藥物引起性功能障礙，其中又以利尿劑和乙型受體阻斷劑為主。
1. 利尿劑：利尿藥會使體內鉀流失，血鉀濃度下降使神經肌肉敏感性降低，血管平滑肌鬆弛，可能導致陰莖勃起減弱。
2. 乙型受體組斷劑：這類藥物中，脂溶性（lipophilic）高的藥品較易引起性功能障礙。可能機轉包括：⑴中樞性交感神經之傳出（outflow）減少；⑵藥物引起的鎮靜（sedation）或憂鬱（depression）作用；⑶藥物引起末梢血管收縮，導致生殖區域的血流量減少。
二、腸胃藥物
1. 抗胃腸痙攣的藥物：會降低平滑肌緊張度，使男性勃起不良，性慾減退，出現性抑制，特別是大劑量時容易出現性功能障礙。
2. 抗抑鬱藥物：常用的抗抑鬱藥影響大腦中樞神經，因此容易造成勃起功能障礙、射精異常和性慾缺乏等。
三、精神興奮劑和麻醉劑
最常見的是酒精、尼古丁、古柯鹼、海洛因、大麻等。
四、抗腫瘤藥物
抗腫瘤藥物對性腺的損害很容易被人們忽視，其中環磷醯胺、氮芥、長春新鹼、阿糖胞等藥物，都可能引起男性勃起功能障礙或精子缺乏，女性則會月經紊亂或停經。
五、攝護腺藥物
會發生勃起功能障礙和射精量減少的副作用。此外，常用藥物如抗雄性素藥物（如flutamide）會透過減少雄激素的分泌而影響性慾、陰莖勃起、射精等。
六、抗組織胺藥物
過敏性鼻炎病人常服用抗組織胺藥物，由於會導致末梢神經血液循環不良，所以，長期下來會影響陰莖勃起。
如果性生活一直都很規律，突然您在服用某些藥物之後感到力不從心，就需要注意是不是藥物造成的性功能障礙了。可以拿起藥袋，比對是否有上述藥品。通常藥物造成的性功能障礙在停藥後即能改善，但還是建議與醫師討論，不要擅自停藥，以免影響疾病的常態治療。另外，可詢問醫師是否有其他替代方案，好讓您維持性福人生。
頭痛暈眩自己好！博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經
【早安健康／張承宇報導】現代人壓力大、大腦疲累，容易讓掌管體內臟器、呼吸、血液循環等功能的自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症，雖然不一定非常嚴重，卻往往對日常生活造成困擾。日本醫學博士設計一招超簡單的甩手冥想法，有助調整自律神經平衡，遠離自律神經紊亂之苦！
自律神經紊亂讓頭痛、暈眩、失眠接踵而至
日本樋田耳鼻咽喉科診所院長、醫學博士樋田和彦表示，人類的意識和身體密不可分，身心之間緊緊相連，當心情不好等原因導致壓力過大或是大腦疲累，就容易使自律神經失去平衡。緊接著，煩躁、情緒不振、失眠、不安等問題就會出現，甚至因此開始有頭痛、肩膀僵硬痠痛、暈眩、心悸、呼吸困難、高血壓等問題。
因此，樋田和彦參考了氣功中的甩手動作，開發了一個幫助促進身心健康的方法「甩手冥想」，根據樋田和彦開設診所進行的研究調查，發現這個方法有助於調整自律神經。日本呼吸舒展本院講師、呼吸整體師Tinpan也表示，腦部的「間腦（diencephalon）」和自律神經息息相關，活化間腦可能有助調整自律神經，而氣功中的甩手動作則有刺激間腦的效果。
樋田和彦強調，雖然以冥想稱之，但並不困難，只要在甩手的同時集中意識在雙手上面即可，每個人都能輕鬆做到，而且能因此感到心安，堪稱是最適合現代人放鬆腦部的方法。不少患者透過他推薦的這個動作，改善了不安、失眠、頭痛等諸多症狀。不僅如此，樋田和彦也表示，這個動作除了能調整自律神經，還能提高有「快感荷爾蒙」之稱的腦內啡（endorphin）分泌，具備幫助愉悅身心的效果。
這樣做甩甩手，幫助調整自律神經
要點
- 手痛的話不可以做。
- 站著或坐著都可進行，只需按照自己覺得舒服的節奏、意志集中在雙手上面，進行50~100次即可。
做法
- 雙手放鬆放在胸前，掌心向內
- 雙手像是甩水滴一樣往下甩
- 順勢讓將手腕繞一圈回到原位
- 將手掌轉回掌心朝內的狀態
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