【好康】訥夫勒馬萊飯店 - 巴黎分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新聞分析－賴神靠什麼挑戰小英？
工商時報【文╱彭?琳、呂雪彗】
前行政院長賴清德18日宣布登記2020總統初選，令綠營人士頗有被「突襲」感覺，打亂綠營內一池春水，創下首次有政治人物挑戰同黨現任總統歷史紀錄。賴清德只有短短22天打初選選戰，究竟要拿出什麼祕密武器，對抗小英，外界都頗好奇。
面對2020，國民黨有前新北市長朱立倫、前立法院長王金平、主席吳敦義、前總統馬英九等四顆太陽，可能加入2020的戰局；而綠營在賴清德加入初選後，民進黨形成兩顆太陽對峙局面，讓這場總統大選變得精彩可期。
蔡英文歷經2018年地方選舉勢力、台獨四大老逼宮等挑戰後，日前透過CNN專訪機會，宣布參選連任，在各界以為綠營2020已定於小英一尊之際，不料，賴清德在開放領表首日登記參選，表現捨我其誰的態勢，和小英總統直球對決。
賴清德投下的超級核彈，令黨內所有人感到譁然，有人以「全黨被突襲」形容，有心擔憂盼對話，有人認良性競爭，賴揆所屬的新系人員都感到為難、驚訝但不意外。
賴的參選其實有跡可循，從九合一敗選後，他決承擔政治責任，堅辭閣揆職位，可看出他決定走自己的路，與小英切割；年初獨派人士甚至逼退小英，力拱賴清德取代小英出戰2020。
過去一個月來，賴積極賣力輔選，陪同台南市立委候選人郭國文掃街拜票，並以「民進黨只剩最後一口氣」，激起台南深綠票倉選民歸隊，成功保住台南民主聖地的立委席次。賴清德打得艱辛，但輔選戰功厥偉，更有本錢在2020年和小英一爭高下。而立委輔選這一役，賴站到第一線聽到基層的聲音，是促成他下決心的關鍵。
值得觀察的是，賴輔選立委即打兩岸牌，激起綠營的危機意識，18日的參選聲明更打抗中牌，強調「台灣不做第二個香港與西藏」。不論一例一休，停建深澳等內政議題，賴和小英在同一團隊內，有歷史共業無法切割責任，兩岸牌是否成為賴初選的祕密武器令人玩味。
這次蔡英文成為史上首位競選連任卻遭到黨內挑戰的總統，不能輸的壓力比賴清德還要大。可以想見，小英以七大綱領反制「習五條」恐怕還不夠看，小英兩岸政策在選前恐怕會更向鷹派傾斜，以爭取深綠支持，並激起綠營「反中」的同仇敵慨。
放眼2020大選
他突襲登記 她幕僚坦言意外
賴清德這一刀 劃破綠和平表象
英派憂心「 換人等於改革失敗」
老師盼賴當獅子王 帶綠軍打贏選戰
兩太陽之爭！賴養足底氣 轉身劍指小英
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冬日寒邪入侵讓你水腫虛累累！4方略補腎健胃又潤肺
【早安健康／張承宇報導】冬天天氣寒冷除了寒風刺骨、讓人瑟瑟發抖，還容易因為血液循環變差、空氣乾燥等問題，引起便秘、水腫、肌膚乾燥、暈眩等困擾。日本藥膳學院院長指出，其實這些天冷時的各種不適症狀，只要吃對東西來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循環，就可能使這些惱人的冬季問題得到改善！
天冷引寒邪，靠健康食材食補可望改善
日本本草藥膳學院院長、醫學博士辰巳洋表示，冬天天氣冷、容易感冒，建議透過食補來幫助預防。辰巳洋指出，中醫學觀點中，健康的食材透過寒、涼、平、溫、熱「五性」，以及酸、甜、苦、辣、鹹、淡「六味」的組合，可望達到幫助預防疾病、維持健康的效果。
辰巳洋強調，他推薦的都是相當容易購買的食材，除了溫暖身體，也能幫助改善造成寒冷、不適的「寒邪」問題，改善冬天容易造成的身體不適症狀、高血壓、暈眩等問題：
消氣、健胃
辰巳洋建議吃白蘿蔔、大頭菜能幫助消氣、排出宿便，還有幫助促進消化的效果。日本神代藥局提供之資訊也建議吃鮭魚、胡蘿蔔來健胃，鮭魚能幫助提高血液循環、溫潤胃腸；胡蘿蔔則能溫潤內臟、補血，能幫助改善貧血、手腳冰冷、消除疲勞、增強體力。
補腎
腎臟負責儲存精氣、代謝水分，但容易受到寒冷影響，辰巳洋建議吃地瓜、南瓜、胡桃來幫助補腎、增強腎臟機能，再透過黑豆、海藻類來促進血液循環，也有幫助提高腎功能的作用。神代藥局也建議吃蝦子，透過豐富的鐵質、鈣質來幫助調整腎臟功能、預防老化，但過敏體質者不建議攝取過多。
潤肺
冬天是喉嚨、肌膚容易乾燥的季節，辰巳洋建議透過潤肺來預防感冒，推薦吃蓮藕、松子、白木耳等白色食材來潤肺。神代藥局建議吃蘋果，蘋果除了有潤肺、止咳效果外，還能幫助提高腸胃功能、改善便祕下痢問題。
溫潤身體、促進血液循環
辰巳洋強調，寒冷時氣血容易停滯，而肉桂、辣椒、大蒜等具備辛辣的溫性食材，能幫助促進血液流動、提高體溫，而體溫提高後可望增強抵抗力，讓身體更加健康。橘子、薑黃等具備香氣的食材，也能幫助調整氣血，使全身氣血循環更好。
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