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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
OWL》明年實施主客場制！Nate Nanzer：2020賽季不再擴編
[新頭殼newtalk] 《鬥陣特攻》OWL職業電競聯賽執行長Nate Nanzer本月15日前往於美國奧斯丁會議中心舉行的SXSW 2019，與《ESPN》資深作家Muna Kimes進行對話，根據外媒報導，Nate Nanzer在會中正式宣布OWL將在2020賽季實施主客場制，同時明年將不會再擴編隊伍，屆時聯賽二十支隊伍都將在自家城市主場迎接隊伍來訪，同時也會跨陸飛行挑戰客場賽事！
The @overwatchleague is coming home - and away! Starting in 2020, all Overwatch League teams will be playing in their home cities. We’re super excited to see our original vision brought to life. Thanks to all of our fans for your amazing support!
— Nate Nanzer (@natenanzer) 2019年3月15日
首先是《ESPN》記者Jacob Wolf於報導指出，Nate Nanzer在會議當中確認聯賽二十支隊伍將在各自的主場城市：美國各城、英國倫敦、法國巴黎、中國四城以及韓國首爾建立主場場館，迎戰來訪的客隊，也因此聯盟在2020賽季不會再擴編隊伍。
另一家外媒《Unikrn》記者Dustin Steiner進一步報導，包括屆時主場球隊將會掌管門票收益，聯盟則是負責轉播營收，但相關細節有待進一步消息釋出。
該文也採訪到首爾王朝首席營運長Arnold Hur，對方表示Gen.G與首爾王朝全體成員都很期待OWL宣布主客場賽事的一刻，這是一個很好的機會將OWL事物帶回給首爾的熱情粉絲，俱樂部的目的就是要帶給這些粉絲最棒的電競體驗，但尚未做到的就是將這些成功的電競賽事延伸回到家鄉市場，已經迫不期待想要將這些東西展示給家鄉以及全世界的粉絲。
《華盛頓郵報》也同步報導更多細節，Nate Nanzer指出，主客場賽事的實施不僅是OWL的重要一步，同時也是電競的重要一步，如果大家看向傳統體育賽事，球隊可以販售各自的主場門票、VIP套裝與包廂，還有像是特許、停車、商品及在地贊助，這些東西不會有任何理由想投資在現今的電競賽事。
由於目前聯賽共有11支美國本土隊伍、2支加拿大隊伍、4支中國隊伍、2支歐洲隊伍以及1支韓國隊伍，跨陸飛行與通勤時間將是一大考驗。談到這點，Nate Nanzer指出為減緩交通費用，屆時每隊將進行複數客場系列賽，例如在同一個客場旅途與所有的亞洲隊伍進行比賽。
Nate Nanzer目前不願透露客場征戰的可能花費，僅表示費用不會達到百萬美元。
今年OWL將有三隊搶先試辦主場賽事，分別是達拉斯燃料、亞特蘭大君臨以及洛杉磯英勇，達拉斯隊將搶先在4月27日至28日、第二階段第四周進行主場周，亞特蘭大君臨則是會在第三階段第五周、7月6日及7日舉行，最後是洛杉磯英勇，他們將在本季最後一周，也就是8月24日及25日舉行主場賽事。
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飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。
依據球員位置 進行飲食調整吧！
除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。
他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。
而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。
此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。
潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。
營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。
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