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下面附上一則新聞讓大家了解時事
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要
小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
曼哈頓中城交通忙 民代籲增單車道保安全
紐約市長白思豪(Bill de Blasio)自上任以來就多次表示，要在紐約市建設更多單車道，而去年全市已經增加了29.4哩的受保護單車道；不過，市議員包爾斯(Keith Powers)聯合市議長張晟(Corey Johnson)、曼哈頓區長高步邇(Gale Brewer)日前致信交通局，呼籲在交通最為繁忙的曼哈頓中城第五、六、七大道規畫單車道。
交通局此前已在曼哈頓第二大道59街至68街之間規畫單車道，但張晟表示，繁忙的曼哈頓中城更需要單車道；包爾斯在信中說：「曼哈頓第五社區委員會五年前就通過決議，呼籲對在第五、第六大道建設行人道、公車道和單車道進行調研，但這項保證行人安全的計畫僅被執行了一部分。」
到目前為止，交通局已在第六大道34街以南、第五大道25街以南和第七大道30街以南規畫單車道；包爾斯表示，「這些進展非常重要，但更重要的是繼續取得進展，曼哈頓中城的路面交通安全對這幾個幹道非常重要」。
包爾斯還說：「去年市府已在第五大道規畫出兩條公車道，但其他安全計畫仍在拖延；如今，我們仍沒看到後續更廣泛的安全計畫，在繁忙的中城，這些安全計畫的執行不應再拖延下去。」
包爾斯表示，目前第二大道的單車道在曼哈頓中城隧道路段仍然有缺失，曼哈頓東部沒有安全的單車道，從第一大道到第八大道的中城也沒有單車道，這些單車道給曼哈頓南北向幹道造成交通隱患；「我們呼籲交通局執行第五社委會2013年的決議，為中城第五、第六大道的行人和單車騎士提出一個安全、持續的安全計畫，同時對第七大道的安全計畫進行重新規畫」。
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