【國內外親子旅遊】基裡亞德奧利機場安蒂蒙飯店 - 亞提斯蒙飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【國內外親子旅遊】基裡亞德奧利機場安蒂蒙飯店 - 亞提斯蒙飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
牛奶加熱破壞營養？空腹不能喝牛奶？破解牛奶2大迷思
【早安健康／Vitabox維他盒子】
牛奶可以空腹／加熱喝嗎？
許多人，包含Jamie老師本人，都喜歡睡醒來杯牛奶，並且加熱。清晨太陽剛起、大地尚未回溫，來杯溫熱牛奶，那真是很舒適又暖胃。
但是，有些人傳聞，牛奶空腹喝會造成腹瀉、牛奶加熱喝營養會流失？真的是這樣嗎？今天讓Jamie老師和大家聊聊，牛奶是否可以空腹喝、牛奶是否可加熱喝？
牛奶可以空腹喝？
不可以空腹喝牛奶的疑慮在於
- 「乳糖不耐症」者，因體內乳糖酶不足，無法有效消化和吸收乳糖
- 部分民眾生病後腸道黏膜萎縮，腸道內雜菌變多，使乳糖分解成半乳糖的功能變差，腸道不易吸收
以上確實會造成空腹喝牛奶原因，不過只要你不是乳糖不耐症患者、或者並非病後初癒，基本上都還是可以空腹飲用牛奶的，所以不用擔心。
不過，有一點值得補充的是，若您是骨質疏鬆者、或者需要補充鈣質者，Jamie 老師建議飲用牛奶時，別和紅茶、綠茶、咖啡一起喝；原因是，紅茶、綠茶、咖啡是「高單寧酸」飲品，如果高單寧酸加上高鈣成分的牛奶，比如飲料店賣的「紅茶牛奶」「綠茶牛奶」「咖啡牛奶」，都會阻礙人體對鈣的吸收。
所以，若要確實補充鈣質，又得喝高單寧飲品的話，建議兩項飲品分開一小時後，再個別飲用。
牛奶可以加熱喝嗎？營養成分會不會被破壞？答案在下一頁！
牛奶可以加熱喝？
對於早起喜歡喝溫熱牛奶的人來說，喜歡加熱後再喝，一來可在飲用前聞到淡淡奶香、二來喝進去後可以暖胃增加幸福感。一般來說，牛奶含有鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅及維生素等營養成分，有些人則擔心，牛奶加熱後上述的營養成分會受到影響，甚至破壞。
基本上，用物理角度來看，上述礦物質以及維生素不會因加熱攝氏50-60度而有所影響，例如：
- 鈉的沸點為 882.8 °C
- 鉀的沸點為 758.8 °C
- 鈣的沸點為 1,484 °C
- 維他命C的沸點為 553 °C
若還是有疑慮，是有三種加熱方法：
- 微波爐加熱：較多的人使用，小火加熱2-3分鐘，值得注意的是加熱的容器要選擇安全的，以免發生意外
- 鍋子加熱：部分的人使用，但是擔心鍋底有殘留。解決方法是注意加熱牛奶冒出第一顆氣泡後即可停止
- 隔水加熱：較少的人使用，主因是加熱速度慢。但卻是最安全的方法，Jamie 老師便使用這方法每天為自己暖胃
不論如何，牛奶已成為我們日常生活營養的飲品，不論是單純喝還是伴甜點，淡淡奶香讓我們生活中添加不少幸福滋味！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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曹蘭除眼袋手術後減齡10歲，開心自己變年輕！
文整理 / 整形達人編輯部
根據媒體報導：50歲藝人曹蘭雖減少螢幕曝光，依然介意超大眼袋。她接受《蘋果》訪問表示，她外婆、媽媽和她都有「郝杯杯」似的眼袋，於是她求助醫師，花5萬元去除，「果然看起來年輕了10歲」，讓曹媽媽也心動。曹蘭男友片岡正人也支持她，認為「當藝人微調一下很正常」。
曹蘭說會去調整「主要就是年紀大了」，媽媽、外婆、舅舅每個人都有很大的眼袋，「看起來就顯老或很累，不管用甚麼化妝或蓋斑用品都遮不過去，乾脆一勞永逸。而且我的眼睛有點下垂，就請醫生幫我拉提一下眼尾，整個人精神起來，很多朋友都說看起來像30幾歲」。
她跟男友感情穩定，笑說片岡從不嫌她眼袋很大，「他怎麼敢！不過化妝師可就慘了，每次都要想辦法幫我遮，很辛苦」。她10幾年前曾經抽過眼袋，但這幾年逐漸復發，於是趁過年前花5萬元再處理一下。
對此，整形醫師廖峻毅指出，許多女性甚至男性朋友多半想在過年前整修臉部，包括眼睛、鼻子、臉頰和下巴，希望年後看起來容光煥發。但醫師必須針對患者需求，再視病患的狀況施打針劑或開刀，確保沒有後患。
廖峻毅說：「民眾過年整形需求以五官的居多，包括割雙眼皮、抽眼袋、雙頰打肉毒等，因為恢復期較短，也有人墊高鼻子。」
解決根本問題
他建議，大家還是在過年前施術比較好，「過年前醫院或診所人力比較充足，也較有觀察時間可以循序換藥」。
廖峻毅醫師表示，有很多人一上門就會直接指定「我要抽眼袋」，其實不僅眼袋問題，也可能有別的狀況，建議先處理較嚴重部分，從根本解決困擾。
整形外科醫師廖峻毅說，全方位眼袋明眸術是近幾年相當熱門的熟齡除眼袋手術，結合外開式手術、配合淚溝的脂肪回填，再以眼尾拉提的方式做到去除眼待、淚溝及抬眉的複合式拉提手術，能一次解決眼周老態問題。曹蘭也大方的公開出她除眼袋的過程～ 去除眼袋後的曹蘭一點也看不出來有50歲啦！ 全方位眼袋明眸術相當成功！ 不過在此也呼籲，這類眼袋手術講究較高的技術性，因此建議民眾在決定手術之前，應先尋求專業有認證的院所，並與醫師進行縝密的診斷與溝通。
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